E se o fundo do poço puder ser um bom lugar?      Momentos difíceis acontecem a todas as pessoas. As crises se abatem sobre nós, a saúde se abala, projetos em que investimos tanto tempo e energia fracassam, a renda não supre as necessidades, ou perdemos um emprego que lutamos muito pra conquistar, um amor com quem contávamos passar o resto da vida, nossas pessoas queridas nos desapontam ou sofrem. Ou, por vezes, nossa vida está em ordem, nem sequer temos uma explicação racional, mas nos sentimos frustrados, desiludidos e cansados, e não podemos fazer nada para mudar a situação.         Será que não mesmo? A sabedoria popular diz que ao chegarmos ao fundo do poço, não há outra direção a seguir que não para cima. E é verdade. Entretanto falar parece ser muito mais fácil do que fazer quando problemas sérios e aparentemente sem solução recaem sobre nós. Viver o momento de luto nessas horas, permitir-se sofrer a perda não só é importante, mas necessári...

Acorde cedo! Seja produtivo! Pense rápido! Mostre atitude! Vença na vida!      Esse é o discurso atual, onde as pessoas devem agir e reagir com rapidez. E o resultado são milhões que acordam de suas camas e saem de suas casas sem um por quê verdadeiramente claro. Somos arrastados pela vida em trabalhos que não nos satisfazem, mas pagam nossas contas, em relações que não nos satisfazem, mas têm a aprovação da sociedade e vivemos pelo que o mundo nos dá, sem nunca fazer perguntas.      Vivemos vidas impostas pelas circunstâncias e aceitamos sem questionar aquilo que nos é colocado, algumas vezes sutilmente como algo que devemos acreditar ser positivo, outras vezes algo ruim que nos é simplesmente empurrado goela abaixo.  E aquele que não for capaz de responder prontamente às demandas da vida deve sentir-se fracassado, incapaz e inferior.      Entretanto, se você apenas age a reage, não sobra tempo para reflexão. Sem reflexão, nad...

     Enquanto crianças, nos esforçamos para fazer o que nossos pais e outros adultos nos dizem para fazer. Conforme vamos crescendo, são nossos amigos, nossos amores, nossos mestres, nossos chefes, a mídia, a sociedade. Todos parecem ter a resposta certa sobre quem devemos ser e como nos comportar.      Com sorte, depois de muito tempo, começamos a perceber nossas próprias opiniões sobre o que nos agrada e desagrada. Mas normalmente apenas nos sentimos vagamente infelizes, vagamente desconfortáveis em nossa própria pele. E nos sentimos ingratos e culpados por não estarmos satisfeitos, depois de fazer tudo como nos disseram e de aceitar tudo que nos foi ofertado pelo mundo (mesmo que nunca tenham nos perguntado se desejávamos quaisquer dessas coisas - nem nós mesmos perguntamos).      Nos envergonhamos por não saber o que poderia fazer diferença, tememos todos riscos que acompanham um desejo de mudança e decidimos aceitar como verdade...

     Aparentemente, a despeito de todos os avanços da civilização, nunca nos sentimos tão ansiosos quanto agora. T odo o conforto, segurança e tecnologia que a sociedade moderna nos oferece concedeu ao ser humano um nível de individualidade nunca antes alcançado, o que acarretou em dois efeitos colaterais principais. O primeiro é que perdemos o senso de coletividade e de pertencimento e nos colocamos em um lugar onde o mundo todo é o outro, o inimigo, o desconhecido. Devemos temê-los.  O segundo é que adquirimos uma liberdade sobre quem somos maior que nunca e, consequentemente, uma maior responsabilidade sobre nossos próprios destinos. Tomamos nossas decisões sozinhos e o sucesso ou o fracasso parece estar agora inteiramente sobre nosso encargo. Os paradigmas atuais dizem que não devemos obediência a absolutamente ninguém, além das leis do estado e mesmo a essas, somente quando estamos sendo observados.  O mundo é incerto, as regras não são claras, as ...

Como a amídala nos afeta? Quando somos surpreendidos, é a amídala quem primeiro responde, a área mais primitiva de  nosso cérebro (e a mais instintiva, mais "animal" por assim dizer) , responsável pelos instintos de lutar ou fugir. É ela quem coordena nossas reações e respostas imediatas ao que nos acontece, especialmente diante de algo inesperado ou fora do comum.  Como trata-se da área de cérebro responsável pelos instintos de sobrevivência, desenvolvida para responder a perigos físicos para evitar a morte do corpo, quando posto diante das ameaças sutis e complexas da vida humana na sociedade contemporânea, a amídala ainda responde primeiro, porém de maneira inadequada ao problema a que se defronta. Ela desencadeia no corpo e em todo o indivíduo uma resposta a um perigo de vida, quando na realidade estamos lidando apenas com uma fechada no trânsito, ou um chefe mal-humorado. Se nosso cérebro fosse um castelo, a amídala seria os dois sentinelas meio tapados que guardam a...

A Psicanálise tem como princípio a compreensão de que nossos comportamentos e sentimentos são regidos por desejos inconscientes. Para analisar os conteúdos inconscientes, devemos acessar os instintos, anseios e impulsos que nos energizam e impulsionam a agir no mundo. Roda da Vida Empresto essa ferramenta da psicologia (Roda da Vida - imagem acima) para demonstrar de forma prática os aspectos essenciais de uma vida plena. Todos nascemos com potencial para preencher plenamente este círculo, entretanto certos fatores biológicos, a criação e o ambiente externo podem afetar o natural desenvolvimento pessoal e criar barreiras ou impedimentos para sua total potencialidade. Assim certos aspectos do indivíduo podem ficar completamente dormentes e ocultos, ou se manifestar de maneira problemática. Imaginando que essa é a Roda sobre a qual nos movemos na estrada da Vida, se estiver irregular fará nosso caminho seguir a chacoalhões, solavancos e empaques. Uma área pode se...

O Psiquiatra é um profissional da medicina que, após ter concluído sua formação, opta pela especialização em Psiquiatria, que abrange estudos em neurologia, psicofarmacologia e treinamento específico para diferentes modalidades de atendimento, tendo por objetivo tratar doenças mentais, sendo ele quem faz o diagnóstico e prescreve a medicação ao paciente se necessário. Psicólogo (psicoterapeuta) é o terapeuta graduado na faculdade de Psicologia e pode seguir diversas linhas de atendimento, sendo a mais comum a cognitivo-comportamental, cujo tratamento consiste principalmente em modificar padrões de comportamento e paradigmas visando a cura, lidando mais diretamente com o consciente do paciente. Psicanalista é o terapeuta formado em Psicanálise. A base de estudo é feita através das teorias de Sigmund Freud, Jacques Lacan, entre outros. Na psicanálise o foco está em recuperar traumas e memórias reprimidas que atuam no inconsciente sendo a causa de angústias do paciente, com o fim de com...